Sisältöön »
Hyvinvointihotelli Lupon ammattitaitoiset valmentajat mahdollistavat kehittymisen ja uuden oppimisen sekä fyysisten ja henkisten voimavarojen karttumisen.

Koulutus ja valmennus

Luppo on työelämän ja vapaa-ajan koulutuksen uusi keskus.

Koulutus ja valmennus

Luppo on työelämän ja vapaa-ajan koulutuksen uusi keskus.

 
 
 
 
Ruokaa luonnosta - Villiyrttityöpaja

Ruokaa luonnosta - Villiyrttityöpaja

Kahden päivän kurssi 29.6.-30.6.2022

Lähde luontoon muiden villiyrteistä innostuneiden kanssa pariksi päiväksi Forssan lähiluonnossa! Heittäydy suomalaisen superfoodin maailmaan Lupon omistajan ja kauppayrttineuvoja Tarja Jaakkolan johdolla. Tehdään ruokaa yhdessä ja haetaan aineksia luonnosta yhdessä.

Villiyrttityöpajan aikana saat vinkkejä villiyrttien käyttöön kotona arjessa ja yrttien tunnistukseen.

Ensimmäinen päivä alkaa iltapäivän teehetkellä jatkuen villiyrttikävelyllä ja keruuretkellä lähiluontoon, jonka jälkeen yrttisaaliista valmistetaan yhdessä villi päivällinen ja ilta kruunataan saunomalla villiyrttejä hyödyntäen ja ajatuksia vaihtaen. Lupon kirjastosta löytyy illaksi lukemista sitä kaipaavalle. Yö nukutaan kodikkaassa yhden tai kahden hengen huoneessa.

Toinen päivä alkaa aamupalalla, josta saadaan puhtia aamupäivän villiyrttien keruuretkelle lähimaastossa. Yrttisaalis valmistetaan rauhallisesti yhdessä maittavaksi lounaaksi, joka nautitaan keskustelulla höystäen ison pöydän ääressä. Iltapäivällä kootaan kokemuksia ja rentoudutaan vielä teehetken parissa.

Hintaan sisältyy:

  • yhden yön majoitus aamiaisella
  • 2 x yhdessä valmistetut ruokailut
  • ohjelman mukaiset opastukset ja opetus kahdelle päivälle
  • kuntosalin käyttö liikuntakeskuksen aukioloaikoina
  • saunan käyttö

Mukaan mahtuu 10 osallistujaa. Ruokaa luonnosta -villiyrttityöpaja järjestetään, jos paikkansa varanneita osallistujia on vähintään viisi.

Voit halutessasi varata lisäyön hotellissamme, saapua paikalle jo edellisenä päivänä ja viettää luppoisan yön ja aamupäivän ennen kurssin alkamista itseksesi tai ystävän kanssa yhdessä vaikka nauttien luonnosta, hemmottelusta tai shoppailusta.

Hinta 295 €/hlö
(Sis. alv. 10%, 14% ja 24%)
Lisäyö 99 €/hlö
(Sis. al.v 10%)

Villiyrttityöpajoja myös tilauksesta omalle ryhmälle.

Kysy lisää »

Enneagrammi

Enneagrammi

Erilaisuuden ymmärtäminen ja erilaisten persoonallisuuksien kanssa toimeen tuleminen ja toimiminen on tärkeää työyhteisössä – ja missä tahansa porukassa. Enneagrammiin  tutustuminen on siihen hyvä apu.

Minna johdattaa erilaisten persoonien käyttäytymismallien ja tuntemuksen kautta ymmärtämään työkaveria tai perheenjäseniä paremmin, sekä oppimaan lisää omasta käyttäytymisestä ja oman toiminnan kehittämisen mahdollisuuksista.

Enneagrammikoulutus voi kestää puolestatoista tunnista muutamaan tuntiin riippuen ryhmästä sekä koulutuksen laajuudesta.

Enneagrammi koulutus alkaen 175 €/ryhmä
(Sis. alv. 24%)

Kysy lisää »

 
Pomoparkki johtajat

Pomoparkki johtajat

Pomo, onko aika tankata itsesi?

Onko päämääränäsi Rovaniemi, mutta polttoainetta riittää vain Tampereelle? Tule Pomoparkkiin Luppoon, Forssaan ja sen lähiluontoon. Saat lepoa, latausta ja sparrausta. Pomoparkin jälkeen pystyt vaihtamaan jo pitkät päälle.

Lupossa pomo pääsee valmentajan sparraukseen yksin ja ryhmässä. Aiheet saat valita itse. Valmennus muokataan sen mukaan.

Pomoparkissa on seitsemän pomoa kerrallaan. Putiikkihotellimme Luppo tarjoaa pomolle oman avaran huoneen ja hyvät unet tyynybaarista. Yhteiset tilat ovat vain oman porukan käytössä. Se mitä Pomoparkissa puhutaan, se Pomoparkkiin jää.

Pomoparkkia vetää ratkaisukeskeinen työelämään keskittynyt valmentaja ja Better Daysin perustaja Marjo Vuorinen, jolla on vuosien kokemus johtamisesta ja esihenkilönä olosta. Terveyspuolesta ja Pomoparkin koordinoinnista vastaa Lupon Minna Penttilä. Green Care -asiantuntijana toimii Lupon Tarja Jaakkola.

Pomoparkki 1 sisältää

  • terveystarkastuksen: laboratoriokokeet, kuntotestauksen ja Hyvinvointinavigaattorin
  • ratkaisukeskeistä yksilö- ja ryhmävalmennusta omaan jaksamiseesi ja työn haasteisiin
  • voimavaravalmennuksen lähiluonnossa Green Care -valmentajan kanssa
  • treenausta Lupon kuntosalilla ja liikuntakeskuksessa
  • hieronnan, fysioterapian tai rentoutuskellunnan valintasi mukaan
  • oman huoneen, hyvät unet ja tyynybaarin
  • maukasta lähiruokaa
  • saunan

Sparraamme asiat oikeaan asentoon! 

Pomoparkki 1 ohjelma

Päivä 1

Klo Ohjelma
9:30 Tulo Luppoon
10:00-12:00 Tutustuminen ja ryhmävalmennus.
Nykytilanne & pysähdys: Pomo – missä menet?
12:00-12:30 Lounas, jonka jälkeen porukka jakautuu puoliksi
12:45–16:15 Ryhmä A: Voimavaravalmennus luonnossa
Ryhmä B: Terveysskannaus (1 h) ja ratkaisukeskeinen yksilövalmennus (1 h)  16.30–17.15 Kehonhuolto: fascial training
17:30 Lupposauna
19:00 Illallinen Lupossa
22:00 Hyviä unia!

Päivä 2

Klo Ohjelma
8:30–9:15 Aamupala
9:30–15:45 Ryhmä A: Terveysskannus (1 h) ja ratkaisukeskeinen yksilövalmennus (1 h).
Ryhmä B: Voimavaravalmennus luonnossa
12:00–12:45 Lounas
16:00–17:00 Liikuntaa/luppoaikaa ryhmän mieltymysten mukaan
17:00 Sauna
19:00 Illallinen Lupossa
22:00 Hyviä unia!

Päivä 3

Klo Ohjelma
9:00–10:00 Aamiainen
10:00–12:00 Ryhmävalmennus. Pomon eväät arkeen: Askelmerkit kohti tavoitetta!
12:00 Lounas ja kotiin

Hinta

Pomoparkki 2900 € /hlö.
(Sis. alv. 10%, 14% ja 24%)

Hinta sisältää valmennusohjelman ja täysihoidon. Majoitus 1 hengen huoneessa.

Kysy lisää »

Muutosmuskelit

Muutosmuskelit

Millaiset muutosmuskelit sinulta ja joukkueeltasi löytyy?

Tämä aika, jos mikään, on vaatinut ja tulee vaatimaan johtajalta vahvaa muutoskyvykkyyttä eli resilienssiä ja valmiutta ottaa uusia haasteita vastaan. Lisäksi johtajalla on hyvä olla keinoja kasvattaa oman tiiminsä ja koko organisaationsa muutosmuskeleita ja samanaikaisesti havainnoida niin itseään kuin ihmisiä ympärillään myötätuntoisin silmin.

Tule mukaan johtajille suunnattuun pienryhmävalmennukseen, jossa voit tarkastella itseäsi ja vahvuuksiasi erilaisissa haasteissa ja muutoksissa. Kun tunnet omat vahvuutesi ja haasteesi, pystyt paremmin johtamaan muita. Samalla lisäät ymmärrystäsi muutoksen johtamiseen liittyvistä ilmiöistä. Tutkimme myös inhimillistä tarvettamme pysyvyyteen ja vakauteen.

Valmennuksessa saat itsellesi henkilökohtaisen muutoskyvykkyyspalautteen. Resilienssiprofiilisi kertoo muutos-muskeleidesi tämänhetkisen tilanteen. Voit tarvittaessa lähteä tekemään sekä itsellesi että tiimillesi treeniohjelmaa.

Ajankohdat:

  • 2-3.6.2022 (to-pe)
  • 1-2.9.2022 (to-pe)

Ohjelma:

Torstaina

  • Saapuminen Hyvinvointihotelli Forssan Luppoon valitsemanasi aikana klo 9 lähtien
  • Saat oman huoneen käyttöösi
  • Voit tehdä etätöitä tarpeen mukaan rauhallisissa ja inspiroivissa tiloissamme
  • Lounas
  • Voit hyödyntää Kutomon Fysioterapia- ja liikuntakeskuksen palveluja: rentoutushoidot (kellunta, neurosonic, hieronta), 
  • Salitreeni, pt-ohjaus
  • Valmennusryhmä kokoontuu kello 16-18
  • Yhteinen illallinen klo 19

Perjantaina

  • Aamiainen 
  • Resilienssivalmennus kello 9.30 – 12.00
  • Lounas
  • Resilienssivalmennus jatkuu kello 13.00 – 15.30 

Valmennus toteutetaan 4-7 hengen pienryhmässä

Johtoryhmä paransi muutoskykyään ja vahvisti Synergiaa

"Kulttuurin tulosyksikön johtoryhmä on työskennellyt Sari Ajangon kanssa ryhmän synergian ja muutoskyvykkyyden parantamiseksi. Muutoksessa eläminen ja johtaminen muuttuvassa ympäristössä ovat johtoryhmämme tärkeitä teemoja. Sari on alansa ammattilainen, moninaisuuden johtamisen asiantuntija ja työskentely hänen kanssaan on ollut erittäin hyödyllistä ja tuloksellista. Olemme oppineet paljon itsestämme, tiimidynamiikastamme ja muutoskyvykkyydestämme. Suosittelen mielelläni Sari Ajangon tiimivalmennusta."
- Susanna Tommila, Kulttuurijohtaja, Espoon kaupunki

Hintaan sisältyy:

  • Muutoskyvykkyysvalmennuksen sertifioidun resilienssivalmentajan ja johdon coachin kanssa
  • Ennakkokyselyyn pohjautuvan henkilökohtaisen palauteraportin eli resilienssiprofiilin
  • Majoituksen Hyvinvointihotelli Lupossa, viihtyisässä yhden hengen huoneessa yhdeksi yöksi
  • Kaksi lounasta, illallisen ja aamiaisen

Kutomon fysioterapia- ja liikuntakeskuksen laajat palvelut ovat käytettävissäsi hinnaston mukaan. Halutessasi voit ostaa lisäyön, tai vaikka useammankin 1hh 150 € /hlö/yö. (sis. alv 10%)

Muutosmuskelit 1200 € /hlö 
(Veroton hinta, lisäksi alv. 10%, 14% ja 24%)
Kysy myös tarjousta omalle johtoryhmällesi tai työyhteisöllesi teille sopivana ajankohtana.

Johdon valmentaja Sari Ajanko, Diversitas Oy

Pyydä tarjous »

Green Care -valmennus

Green Care -valmennus

Luontolähtöisellä Green Care -Voimavaravalmennuksella tuloksiin lempeästi.

Luontolähtöisessä Green Care -valmennuksessa käytetään luontoa työkaluna ja hyödynnetään luonnon avoimuutta, keskittymiskykyä ja luovuutta sparraavaa lempeää voimaa tulokselliseen valmennukseen. Luonnon vaikutuksista terveyteen ja hyvinvointiin on saatavilla paljon tutkittua tietoa. Luonto itsessään elvyttää ja ammattitaitoisella valmennuksella pystymme vahvistamaan positiivista kokemusta.

 Green Care -valmennus on usein yksilövalmennusta, mutta toimii myös pienryhmässä, jossa ilmapiiri on keskusteleva, avoin ja hyväksyvä. Yhdessä valmentajan kanssa löydetään uusia näkökulmia omaan työhön, jaksamiseen ja työn mielekkyyteen. Etsitään mahdollisuuksia, punnitaan vaihtoehtoja ja viedään yhdessä harjoitellut esimerkit arjen käytäntöön. 

Vuosien työ luontoalan opettajana, kouluttajana sekä yrittäjänä tuo vankan pohjan valmentaa elämän muutoksissa. Olen opetellut ja oppinut löytämään työn ja arkielämän kompastuskivet ja muutoskohteet sekä etsimään niihin käytännönläheisiä ja tilanteeseen sopivia ratkaisumalleja.  Luonnon voimauttavaan vaikutukseen perustuva Green care -valmennus työhyvinvoinnin tukena on sydämenasiani.

Green Care -valmentaja Tarja Jaakkola

Pyydä tarjous »

 
Kauppayrtinpoimija tilauskoulutus

Kauppayrtinpoimija tilauskoulutus

Tilauksesta järjestettävä kauppayrtinpoimijakoulutus toteutetaan tilaajan tai hyvinvointihotelli Lupon tiloissa tilaajan omalle ryhmälle, jonka koko voi olla maksimissaan yhtä kouluttajaa kohti 10 henkilöä.

Olemme toteuttaneet tilauskoulutuksia mm. eräopasopiskelijoille ja ravintolan keittiöhenkilökunnalle.

Kauppayrtinpoimijakoulutuksen hinta tilausryhmälle määräytyy aina tapauskohtaisesti.

Pyydä tarjous »

 
Ruokaa luonnosta - Sienestystyöpaja

Ruokaa luonnosta - Sienestystyöpaja

Syksyn saapuessa saapuvat suurin osa sienistämmekin.

Viikonloppukurssi syyskuussa 2022

Lähde syksyiseen luontoon muiden sienistä ja sienestyksestä innostuneiden kanssa koko viikonlopuksi Forssan lähiluonnossa!

Heittäydy suomalaisen superfoodin maailmaan Lupon omistajan ja luonto-opettajan Tarja Jaakkolan johdolla. Tehdään ruokaa yhdessä ja haetaan aineksia luonnosta yhdessä.

Sienestystyöpajan aikana saat vinkkejä sienten käyttöön kotona arjessa ja neuvoja sienten tunnistukseen.

Ensimmäinen päivä alkaa iltapäivän teehetkellä jatkuen sienestyskävelyllä ja keruuretkellä lähiluontoon, jonka jälkeen saaliista valmistetaan yhdessä villi päivällinen ja ilta kruunataan saunomalla ja ajatuksia vaihtaen. Lupon kirjastosta löytyy illaksi lukemista sitä kaipaavalle. Yö nukutaan kodikkaassa yhden tai kahden hengen huoneessa.

Toinen päivä alkaa aamupalalla, josta saadaan puhtia aamupäivän sieniretkelle lähimaastossa. Sienisaalis valmistetaan rauhallisesti yhdessä maittavaksi lounaaksi, joka nautitaan keskustelulla höystäen ison pöydän ääressä. Iltapäivällä kootaan kokemuksia ja rentoudutaan vielä teehetken parissa.

Hintaan sisältyy:

  • yhden yön majoitus aamiaisella
  • 2 x yhdessä valmistetut ruokailut
  • ohjelman mukaiset opastukset ja opetus kahdelle päivälle
  • kuntosalin käyttö liikuntakeskuksen aukioloaikoina
  • saunan käyttö

Mukaan mahtuu 10 osallistujaa. Ruokaa luonnosta -sienestystyöpaja järjestetään, jos paikkansa varanneita osallistujia on vähintään viisi.

Voit halutessasi varata lisäyön hotellissamme, saapua paikalle jo perjantaina ja viettää luppoisan yön ja aamupäivän ennen kurssin alkamista itseksesi tai ystävän kanssa yhdessä vaikka nauttien luonnosta,  hemmottelusta tai shoppailusta.

Hinta 295 €/hlö
(Sis. alv. 10%, 14% ja 24%)
Lisäyö pe-la väliselle yölle 99 €/hlö
(Sis. alv 10%)

Sienestystyöpajoja myös tilauksesta omalle ryhmälle. 

Päivitämme tarkemman ajankohdan heti kunhan näemme miten sienikausi alkaa kehittyä.

Kysy lisää »

Valmennuksellinen Tyhypäivä

Valmennuksellinen Tyhypäivä

Valmennuksellinen työhyvinvointipäivä tarkoittaa yhdessäoloa ja yhdessä tekemistä.

Koulutusosuus voi olla:

  • työhyvinvointivalmennus
  • voimavaravalmennus
  •  palaute- ja yhteistyöharjoituksia
  • moninaisuuden ymmärtämisen työpaja
  • enneagrammiluento
  • unelmakartan rakentamista

    Harjoitukset voidaan liittää koulutuksellisiin työpajoihin, kuten yhteiseen ruoanvalmistukseen Lupon tiloissa. Yhteenkuuluvuuden ja yhdessä selviämisen tunne vahvistuu tekemisen kautta. Se opettaa erilaisuuden hyväksymistä ja oman käyttäytymisen tuntemusta. Kokemuksellinen oppiminen työpajoissa ja harjoituksissa luo vahvan muistijäljen ja synnyttää osaamisen iloa.

    Tyhypäivään kuuluu tietenkin lämmöllä Lupon omassa keittiössä valmistettu lähiruoka.

    Valmennukselliset työhyvinvointipäivät kestävät vähintään kuusi tuntia. Ne suunnitellaan toiveiden mukaisiksi. Lisäpalveluita on saatavilla runsaasti.

    Ryhmän koko maksimissaan 16 hlö:ä.

    Työhyvinvointipäivän hinta määräytyy ryhmän koon ja valmennuksen ja päivän keston mukaan, joten laskemme aina tyhypäivästä tarjouksen. Ota yhteyttä ja kysy ehdotus tyhypäiväsi sisällöstä.

    Pyydä ehdotus »

     
    Pomoparkki yrittäjät

    Pomoparkki yrittäjät

    Yrittäjä; Kaatuuko arki päälle? Kaipaatko uusia välineitä johtamiseen? Näetkö uupumisen merkkejä?

    Lupossa yrittäjä pääsee valmentajan sparraukseen yksin ja ryhmässä. Aiheet saat valita itse. Valmennus muokataan sen mukaan.

    Pomoparkissa on seitsemän yrittäjää kerrallaan. Putiikkihotellimme Luppo tarjoaa yrittäjälle oman avaran huoneen ja hyvät unet tyynybaarista. Yhteiset tilat ovat vain oman porukan käytössä. Se mitä Pomoparkissa puhutaan, se Pomoparkkiin jää.

    Pomoparkkia vetää ratkaisukeskeinen työelämään keskittynyt valmentaja ja Better Daysin perustaja Marjo Vuorinen, jolla on vuosien kokemus johtamisesta ja esihenkilönä olosta. Terveyspuolesta ja Pomoparkin koordinoinnista vastaa Lupon Minna Penttilä. Green Care -asiantuntijana toimii Lupon Tarja Jaakkola.

    Pomoparkki yrittäjät 1 sisältää

    • ratkaisukeskeistä yksilö- ja ryhmävalmennusta omaan jaksamiseesi ja työn haasteisiin
    • voimavaravalmennuksen lähiluonnossa Green Care -valmentajan kanssa
    • treenausta Lupon kuntosalilla ja liikuntakeskuksessa
    • hieronnan, fysioterapian tai rentoutuskellunnan valintasi mukaan
    • oman huoneen, hyvät unet ja tyynybaarin
    • maukasta lähiruokaa
    • saunan

    Sparraamme asiat oikeaan asentoon!

    Pomoparkki yrittäjät 1 ohjelma

    Päivä 1

    KloOhjelma
    9:30 Tulo Luppoon
    10:00–12:00 Tutustuminen ja ryhmävalmennus.
    Nykytilanne & pysähdys: Pomo – missä menet?
    12:00–12:30 Lounas, jonka jälkeen porukka jakautuu puoliksi
    12:45–16:15 Ryhmä A: Voimavaravalmennus luonnossa
    Ryhmä B: Ratkaisukeskeinen ryhmävalmennus
    16:30–17:15 Kehonhuolto: fascial training
    17:30 Lupposauna
    19:00 Illallinen Lupossa
    22:00 Hyviä unia!

    Päivä 2

    KloOhjelma
    8:30–9:15 Aamupala
    9:30–15:45 Ryhmä A: Ratkaisukeskeinen ryhmävalmennus
    Ryhmä B: Voimavaravalmennus luonnossa
    12:00–12:45 Lounas
    16:00–17:00 Liikuntaa/luppoaikaa ryhmän mieltymysten mukaan
    17:00 Sauna
    19:00 Illallinen Lupossa
    22:00 Hyviä unia!

    Päivä 3

    KloOhjelma
    9:00–10:00 Aamiainen
    10:00–12:00 Ryhmävalmennus. Pomon eväät arkeen: Askelmerkit kohti tavoitetta!
    12:00 Lounas ja kotiin

    Hinta

    Pomoparkki 1200 € /hlö
    (Sis. alv. 10%, 14% ja 24%)
    Hinta sisältää valmennusohjelman ja täysihoidon.
    Majoitus 1 hengen huoneessa.

    Kysy lisää »

    Ratkaisukeskeinen valmennus

    Ratkaisukeskeinen valmennus

    Ongelmista kohti ratkaisuja!

     Työpaikalla tapahtuviin muutoksiin tai ongelmiin ei tarvitse kompastua. Ratkaisukeskeinen valmennus on menestyksellinen lähestymistapa johtamiseen ja esimiestyöhön sekä tiimien kehittämiseen. Se vahvistaa jaksamista työelämän vaativissa tilanteissa. Katse on eteenpäin tulevaisuuteen.

    Sparraan teitä kirkastamaan tavoitteen, löytämään uusia näkökulmia, huomaamaan sudenkuopat ja mahdollisuudet sekä viemään ideat käytäntöön. Ei pelkkää puhetta, vaan konkretiaa ja aitoa muutosta!

    Vuosien johtaja- ja esihenkilökokemukseni mediassa sekä strategisessa sisältö- ja viestintätoimistossa tuo vankan pohjan valmentaa ja tehdä työnohjausta työelämän vaativissa kysymyksissä ja muutosprosesseissa. Minulla on myös johtamisen erikoisammattitutkinto ja laaja-alainen kokemus yhteistyöstä eri alojen yritysten kanssa. Työhyvinvointi on sydämenasiani.

    Ratkaisukeskeinen valmentaja, työnohjaaja ja lyhytterapeutti Marjo Vuorinen, Better Days Oy

    Pyydä tarjous »